情绪管理与黄金心态

课程简介

人的身体潜伏着众多情绪小秘密，展现出变化多样的心态历程，你想拥有情绪与心态的管理秘诀吗？本课程带你一起追溯压力背后的根源，窥视情绪的“真面目”，打造黄金心态，学会释放压力，解读情绪、控制情绪、表达情绪，做情绪的真正主人，以积极乐观的心态面对人生。

教师简介

吴娟瑜：美国印地安那坡里斯大学应用社会学硕士，华人世界顶尖的演说家，演讲3000场以上。被喻为“成长之母”，其丰富的肢体语言、风趣专业的分享使她在情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划等领域独树一帜，经常受邀到世界各地演讲。曾获选为2000年马来西亚读者票选十大最受欢迎作家之一。著有《不做情绪的奴隶》、《商务沟通与人际关系拓展》、《教孩子从放下开始》、《吴娟瑜的快乐哲学》等。

宋振杰：职业素质训练专家，《消费与市场》、《销售与管理》、中国管理传播网等多家财经经管类媒体专栏作家；曾任大型国有企业、政府部门和民营企业14年领导职务，具有丰富的理论功底和实战经验；著有职业素质培训专著《黄金心态》、《自我管理——经理人九大能力训练》等。

课程目录

如何解读情绪

如何控制情绪

如何释放压力

压力管理秘诀

打造黄金心态

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